Reducir al mínimo 2.0

La ansiedad esta asociada muy frecuentemente a preocupaciones excesivas (llamada expectación aprensiva). Por ejemplo: miedo a que algún familiar cercano o la misma persona que sufre este trastorno puedan tener un accidente, enfermarse o morir. A la persona le resulta difícil controlar este estado de constante preocupación.

La ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos provocan un malestar significativo o deterioro en las relaciones familiares, sociales, laborales o de otras áreas importantes de la actividad de la persona.

Tal vez el doctor Breavmam pueda aportar algo más a esta breve descripción de un estado físico y mental que sume a quien lo padece en un bloqueo terrorífico. Si la persona que lo sufre suele ser equilibrada y tiende a poseer el control sobre las cosas el efecto se duplica.

En Italia he sufrido mi primer ataque de ansiedad (y luego el segundo y el tercero). Es una auténtica lucha sin cuartel dentro de tu cabeza donde tu sentido del equilibrio grita, aulla, patalea en la búsqueda de la autoridad para ordenar a tu cuerpo y a tu respiración calmarse. Son minutos larguísimos, miras en torno a ti buscando un lugar donde escapar, una posición más cómoda, algo, lo que sea, que te tranquilice. Lo intentas racionalizar, te dices “no tienes nada, es todo psicológico” pero no puedes respirar, tienes taquicardia, necesitas sentarte y cuando estas sentado necesitas estar de pie. Buscas alguien con quien hablar pero no salen las palabras. Si estás acompañado un abrazo te suele ayudar a controlar la respiración. Si estás sólo lo único que puedes hacer es desear que pase pronto.

Las veces que he tenido ansiedad ha sido consecuencia directa de hechos concretos que han despertado esa reacción en mi cuerpo. Pero la bailarina me contó ayer cómo esa ansiedad le atacó en la más profunda de las soledades, en Venecia (que a pesar de los pesares empiezo a identificarla como el infierno), sin ser una respuesta a algo concreto, sino como una rebelión del cuerpo a una suma de momentos acumulados a lo largo de meses: convulsión emocional, stress extremo en el trabajo, falta de sueño, falta de alimentos, intensidad al minuto, sensación de no poder malgastar el tiempo y, como último eslabón, una tos impenitente que se ha instalado en su pecho. Y en un momento esa pequeña gran montaña de realidades ha obligado a su cuerpo a dejar de respirar. Y sola.

Me inquieta profundamente el pensar en cosas intangibles como las descritas provocando algo así. Es decir, es como si de repente conceptos teóricos y verbales como “presión” adquirieran envergadura física, real, con tres dimensiones. Y me los imagino como una especie de fantasmas oscuros encapuchados que, mires donde mires, están allí. Y cuando te han atenazado de miedo, cuando te tienen sometido, cuando sólo tienen que darte el golpe de gracia, te miran fijamente y se marchan de allí. No sin antes volverse a darte una última mirada, como advirtiéndote de que pueden volver en cualquier momento…

Esta entrada fue publicada el Lunes, 27 de Junio de 2005 a las 11:02 y está clasificada bajo: Pensadero. Puede hacer un seguimiento de los comentarios de esta entrada gracias al feed RSS 2.0. Puede dejar un comentario, o enviar un trackback desde su sitio.